Attacchi di panico e d'ansia: consigli

Chissa' se qualcuno di voi puo' aiutarmi a capire come affrontare questo problema.
In realta' ne soffre la mia ragazza e pur cercando su google non ho trovato quel che mi serve, la maggior parte dei siti ti rimanda alle cure di uno psicologo...e questo è anche giusto ma io vorrei sapere come "primo intervento" cosa fare....
L'ultima volta le è capitato mentre eravamo a casa mia e non sapevo come reagire, ho cercato di tranquillizzarla, di parlarle un po', ma non è servito a nulla e abbiamo dovuto chiamare la guardia medica.....
Non voglio consigli del tipo "deve fare una cura o deve andare da uno specialista" quello gia' lo so', vorrei sapere come reagire di fronte a un'emergenza del genere....

Consigli?

A me capitavano prima che mi operassi: la prima cosa da fare e quella che ti fa star meglio è o fare un pò di iperventilazione o riempire 1 bacinella cn dell'acqua e immergervi il viso e fare un pò di apnea.
A me funzionava.

credo che nemmeno il più grande psicologo del mondo sapia dare un consiglio su questo...gli attacchi di panico e ansia sono soggettivi...provengono dal nostro inconscio e riguardano i nostri malesseri..insoferenze..fobie...xò credo che un abbraccio..una carezza..farla sentire protetta..sia un grande aiuto x tranquillirzarla

Gli attacchi di panico vanno gestiti con piccolissime azioni. Logicamente tali azioni perdono d'efficacia se l'attacco è di grossa intensità.
Comunque: parlare alla persona provando a tranquillizzarla, bagnarle il viso e poi c'è bisogno di aria, parecchia aria.

Se posso permettermi, Acta sai cosa dovresti fare? Dovresti parlare con lei e cercare di capire la "causa" di questi attacchi... magari vengono scatenati da determinate situazioni che si possono benissimo evitare.

comunque la cura migliore..x ogni malanno psicologico..è il stare in mezzo alla gente..parenti..amici...la solitudine peggiora le cose..

memole82 ha scritto:

Se posso permettermi, Acta sai cosa dovresti fare? Dovresti parlare con lei e cercare di capire la "causa" di questi attacchi... magari vengono scatenati da determinate situazioni che si possono benissimo evitare.

Memolina, gli attacchi sono frutto di una vita non proprio facile, non sono cose estemporanee del momento.
Capire cosa gli ha scatenati non è un problema e il passato non lo puo' certo cambiare, è curarli e prevenirli che è più difficile.
Cmq grazie per il consiglio a te e le', il fatto di bagnarle il viso con acqua non lo sapevo.
Un grazie anche a guenda che mi ha dato consigli in privato.

Crow...quelle cose che hai detto sono giuste ma gia' le sapevo ma approvo la tua buona volonta'
Io volevo sapere cosa fare come primo intervento, non come curarle, a quelle ci penseranno specialisti se non mi funziona la curaguenda

No Fa deve andare in apnea proprio x 1 pò.. finchè tiene..dopo l'ansia passa.

Un buon metodo per far smettere gli attacchi di panico è senz'altro ingoiare finchè non ti passa: secondo mia nonna è un ottimo rimedio,ma forse sono semi-ot.

Ingoiare? lol.....ma cosa?

Fa,quando sei in un momento di forte ansia,ingoiare qualche sorso d'acqua o simulare l'ingoio può aiutare a mantenere un certo controllo.Almeno a me ha aiutato parecchio.Anche col singhiozzo fuziona abbastanza bene.

Non so se è cosi' semplice, un attacco di panico per me fa fatica a passarti bevendo o ingoiando qualche sorso d'acqua, forse funziona per un attacco d'ansia leggero.

Actarus ha scritto:

Non so se è cosi' semplice, un attacco di panico per me fa fatica a passarti bevendo o ingoiando qualche sorso d'acqua, forse funziona per un attacco d'ansia leggero.

Si aiuta.Almeno a me ha aiutato quando ho sofferto di ansia da stress associata a momenti di panico.

10 goccie di lexotan, e un paio de canne, dovrebbe stà na favola e ko... in alternativa... un bel po' di respiri di quelli profondi e un po' di riposo.

TI DIRò pumpkins79, non a tutti sortiscono lo stesso effetto. . . e cmq non bisogna mai iniziare per sentito dire. . . meglio spontaneamente. . .
se capita l'occasione. . .

Eddai gli spot no! XD
Cmq scherzovo, grazie dell'invito ma meglio di no

di nulla figurati. . .
l'importante è essere consapevoli ci ciò che si vuole veramente. . .
i'm a ganja boy!!!

chi si fa le canne è un pirla...non provocano nessun effetto...chi fuma..lo fa x sentirsi figo...trasgressivo...ma son solo dei deficienti...del resto tutti quelli che fanno uso di droghe...sono dei vigliacchi che non hanno la forza..il coraggio di affrontare la vita anche se è ostile...poi comunque "l'anestesia" finisce...e il dopo è ancora peggio di prima... deficienti...questi siete

PS: anch'io x un periodo della mia vita fumavo canne...parlo anche x esperienza personale

La marijuana è usata anche in ospedale come terapia per diverse malattie ma non so se è una valida cura per gli attacchi di panico eh....
Io la vedo piu' come un antidepressivo, poi non so, non l'ho mai fumata (la mia morosa pero' si lol)..

.:~*~:.CROW.:~*~:. ha scritto:

chi si fa le canne è un pirla...non provocano nessun effetto...chi fuma..lo fa x sentirsi figo...trasgressivo...ma son solo dei deficienti...del resto tutti quelli che fanno uso di droghe...sono dei vigliacchi che non hanno la forza..il coraggio di affrontare la vita anche se è ostile...poi comunque "l'anestesia" finisce...e il dopo è ancora peggio di prima... deficienti...questi siete

PS: anch'io x un periodo della mia vita fumavo canne...parlo anche x esperienza personale

ma dai lol, quanti cliche'! pateticissimo cmq!