Ho l'ansia

aiuto stasera sto male ho l'ansia che fate voi quando state così..

In genere tento di vedere o fare qualcosa che mi faccia ridere così rompo il nervoso...

In genere tento di vedere o fare qualcosa che mi faccia ridere così rompo il nervoso...

è dura qui in casa..

E' brutta l'ansia...:(...In genere se mi capita,faccio una cosa che riesce di solito a rilassarmi,mi stendo e metto una mano sul pancino,chiudo gli occhi,respiro lentamente e profondamente,cercando di non pensare e in genere mi passa.:)

bacinella di acqua fredda

mettitici in apnea contando ogni volta fino a 30
riprendi fiatoe riprova...

funziona :D


altrimenti ti insegno l'iperventilazione :-)

Lo so che sembra stupido, ma io quando ho l'ansia leggo un libro di Giobbe Covatta

E' brutta l'ansia...:(...In genere se mi capita,faccio una cosa che riesce di solito a rilassarmi,mi stendo e metto una mano sul pancino,chiudo gli occhi,respiro lentamente e profondamente,cercando di non pensare e in genere mi passa.:)

dottore se faccio questo minimo mi viene un infarto meglio quella della distrazione..

altrimenti ti insegno l'iperventilazione :-)


forse questa è meglio..

basta basta chiudiamo questo 3D che peggioro le cose andiamo tutte sul topic variabile..


grazie grazie grazie a tutte :*:*:*

Non è una bella cosa da fare, ma io fumo come una dannata :(

non seguite il mio esempio!!!!!!

Non è una bella cosa da fare, ma io fumo come una dannata :(

non seguite il mio esempio!!!!!!

sto fumando ma continua... stasera mi sa che prendo qualcosa..

Joce...è proprio quello che aumenta l'ansia gh!8)

Lè sei insostituibile!:)